Тренінг "Свобода через контроль: як навчитися керувати своїми емоціями"
У молодіжній раді 25.03.2025 відбувся тренінг на тему "Свобода через контроль: як навчитися керувати своїми емоціями", який провела психологиня Управління освіти, культури, туризму, молоді та спорту Кобеляцької міської ради Котляревська Юлія.
Чи можемо ми контролювати свої емоції? Виявляється, так! Під час тренінгу учасники розбирали реальні життєві ситуації, які викликають різні емоційні реакції. Спочатку аналізували свої звичні способи реагування, а потім разом із психологинею шукали більш усвідомлені підходи, які допомагають не піддаватися імпульсам.
Молодь дізналася про ефективні техніки саморегуляції, зокрема, як зупиняти емоції на "стоп-кадрі", використовуючи дихальні практики та інші методи. Це сприяє більш спокійній реакції, допомагає уникати конфліктів і підвищує впевненість у собі.
Працювати з психологом — це не лише корисно, а й справжній шлях до внутрішньої свободи. Завдяки таким тренінгам молодь отримує цінні інструменти для управління власним емоційним станом, що допомагає в повсякденному житті та спілкуванні.
